Joost live in actie voor betere prestaties

"We - sports psychologists -
are the instruments, not the
techniques we use."
– Dr. David Tod

Mentale kracht speelt een belangrijke rol bij presteren onder druk. Ik help sporters, teams en professionals die kracht te ontwikkelen en duurzaam te herstellen, met een nuchtere, evidence-based aanpak: Prepare, Peak, Recover. Geen standaardoplossingen, maar maatwerk dat aansluit bij de persoon, het team of de organisatie. Dat doe ik via Talks op podia, of, wanneer meer diepgang nodig is, via Training in verschillende vormen en duur.

TALKS
Keynote & masterclass - Lees meer
TRAINING
1-on-1 coaching, 24-48 hrs, team development, research & advisory - Lees meer
Dr. Joost Pluijms
Dr. Joost Pluijms

“Topsport is hard (werken). Bloed, zweet en tranen op de baan de mat of op het veld. Maar van het echte strijdtoneel zien we eigenlijk maar bitter weinig. De ware strijd speelt zich namelijk af tussen de oren.”

Dr. Joost Pluijms promoveerde op het kijk- en beweeggedrag van topzeilers. Als erkend SPORTPSYCHOLOOG VSPN® werkt hij bij BrabantSport en was hij Expert Prestatiegedrag bij TeamNL. Joost begeleidt atleten, teams en coaches naar topprestaties.

JOOST IN DE MEDIA

NRC - Oog in het zeil:
Met een gecombineerde infraroodbril en -camera die heel precies bepaalt waar zeilers kijken, proberen Zielhuis en VU-promovendus Joost Pluijms nu voor het eerst grip te krijgen op het waarnemingsvermogen van zeilers in de buitencategorie.

Trouw - Een gevoel van kameraadschap kan Oranje ver brengen:
"Vriendschap en topsport kunnen zeker samengaan”, zegt sportpsycholoog en auteur van Think Like an Athlete, Don’t Act Like One Joost Pluijms, die zowel teams als individuele sporters begeleidt. Hij noemt het befaamde basketbalteam van Chicago Bulls in de jaren negentig. “Scottie Pippen, Dennis Rodman en Michael Jordan waren zeer verschillende karakters die samen iets hadden bedacht en een grote acceptatie naar elkaar hadden.

Omroep Brabant - 'Praten over harde botsing van RKC-keeper helpt', zegt sportpsycholoog:
Sportpsycholoog Pluijms raadt RKC aan de komende tijd regelmatig het fysieke en mentale welzijn van de spelers en stafleden te checken na deze heftige gebeurtenis. “Maandelijks, of tweewekelijks, aan de hand van mentale screening of korte gesprekken. Dit zou ik doen in samenwerking met de medische staf. Bij zo’n screening check je onder meer vermoeidheid, slaap, somberheid en vertrouwen in de toekomst. Dit in combinatie met hinder die wordt ervaren bij het sporten of in het sociale leven.

AD - Max Verstappen weet onder hoge druk topprestaties te leveren: wat kunnen we van hem leren?
Sommige mensen kunnen heel goed presteren onder druk. Verstappen is er daar zeker een van, zegt sportpsycholoog Joost Pluijms, auteur van Think like an athlete: Don’t act like one. Voor organisaties als TeamNL en BrabantSport helpt hij topsporters onder de moeilijkste omstandigheden hun beste prestaties te leveren. "Max is altijd stabiel, ongeacht de druk."

Trouw - Mentale druk? Wat wij kunnen leren van de topsport
Sportpsycholoog Joost Pluijms denkt dat de lessen uit de topsport kunnen helpen. 'Het gaat niet alleen om presteren onder druk, maar om mens blijven als het spannend wordt.' Denk als een topsporter, maar leef niet altijd in wedstrijdmodus. Dat is de boodschap die Joost Pluijms uitdraagt. 'Pieken op het juist moment, dat kunnen velen wel. Alleen de herstelfase gaat minder goed.'

Werkwijze

Topsport lijkt tegenwoordig hogere wiskunde. Alles draait om de juiste balans tussen je hoofd, hart en je lijf. Ik begeleid individuele sporters, coaches en teams in hun ambitie naar een optimale prestatie. Voor, tijdens en na de wedstrijd.

WINST GAAT NIET OM DE FINISH MAAR OM DE START
WINST GAAT NIET OM DE FINISH MAAR OM DE START

Waar sta je nu en waar wil je naar toe? Om een optimale prestatie te kunnen leveren, moet je weten wat je eigen behoeftes zijn. Op basis daarvan maak je zelf doelgerichte beslissingen en deal je met de consequenties. Loopt het anders? Dan pas je je gedrag aan om alsnog je doel te bereiken.

Lees meer Lees minder
VERSLA JEZELF VERSLA IEDEREEN
VERSLA JEZELF VERSLA IEDEREEN

Hoe presteer je onder druk? Dat is de belangrijkste vraag om te kunnen excelleren. Zodra jij weet hoe je reageert in een stresssituatie, kun je dit gevoel op het juiste moment signaleren. Ik leer je vaardigheden om je focus te kunnen behouden. Zodat jij ook onder stress optimaal kan presteren.

Lees meer Lees minder
ATLETEN
ZIJN
NET
MENSEN
ATLETEN
ZIJN
NET
MENSEN

Topsport gaat vaak niet over wat je doet. Maar over wat je niet doet. Volledig herstel is essentieel voor een duurzame carrière. Ik leer je je grenzen te herkennen, en te bewaken. En het belang van een leven naast de sport.

Lees meer Lees minder
Klanten

Ik werk(e) met vooraanstaande organisaties zoals TeamNL Centrum Zuid en BrabantSport aan mentale veerkracht en welzijn als randvoorwaarde voor topprestaties. Mijn aanpak is samenwerkend, nuchter en praktisch. Met ruimte voor plezier in sport en het vinden van nieuwe oplossingen voor mentale uitdagingen; vaak buiten, want buiten werkt.

  • BRABANTSPORT
  • TEAMNL
  • NAC BREDA
  • FC EINDHOVEN
  • MOJO CONCERTS
  • ZANDBEEK
  • KNZB
  • ORANJE ROOD
  • BRAINFEED

“Topsport is het mooiste wat er is, maar topsport kan ook heel hard zijn. Joost heeft mij leren omgaan met die momenten waarop het lijkt dat niks lukt. Terug het vertrouwen vinden in jezelf en weer kunnen genieten van het mooiste dat er is, topsport.”
– Job van Uitert, LMP2 coureur

“Joost’s kennis en wetenschappelijke benadering hebben mij als coach nieuwe inzichten gegeven. Hij maakt complexe situaties behapbaar en heeft de kwaliteit van onze waarneming enorm verbeterd.”
– Jaap Zielhuis, hoofdcoach Watersportverbond

“Joost is een rustige, integere persoonlijkheid met een goed adaptatievermogen. Hij begrijpt hoe je een groep kunt bereiken en maakt de stof niet 'zweverig', maar juist concreet.”
– Rick Mathijssen, hockeycoach Jong Oranje Dames en AH&BC Dames 1

Screening
  • Prepare.
  • Peak.
  • Recover.

Benieuwd hoe jij presteert onder druk?
Doe de korte screening en ontdek waar jouw kracht ligt – en waar je nog winst kunt boeken.

Start de screening
Boek

Als sportpsycholoog en -wetenschapper heb ik het voorrecht gehad om jarenlang samen te werken met uitzonderlijke sporters, coaches en teams. Van zeilen tot BMX Freestyle, en van hockey tot alpineskiën. Wat zorgt ervoor dat ze bij de top horen? Hun mentale spel.

In mijn boek ‘Think Like an Athlete, Dont Act Like One’ ontsluit ik de mentale geheimen van sportlegendes van over de hele wereld. Niet alleen voor atleten, maar voor iedereen die zijn dagelijkse leven als een kampioen wil leiden.

Bestel hier het boek
Contact

Mentaal voorbereiden, presteren onder druk en herstellen op een duurzame manier.
In mijn keynotes (30–75 minuten), masterclasses (2–3 uur) en trainingen (van één dag tot een half jaar) werk ik met de kernprincipes van sport- en prestatiepsychologie: Prepare. Peak. Recover.

Deze vormen zijn ook inzetbaar als energizer, lunchsessie of als inhoudelijke afronding van een event. Of het nu gaat om een korte kennismaking of een verdiepend traject: samen stemmen we af wat passend is.

Interesse of vragen? Stuur gerust een bericht of plan een gratis kennismaking via joostpluijms.com/boeking

#ThinkLikeAnAthlete #ActLikeAPro

joost@pluijms.com
LinkedIn
Instagram
+31 (0)6 45636252

Registratie en Certificering
SCAS: 1237093
KvK: 65187946

Privacy policy
2 talks

Keynote
Voor professionals en teams die willen presteren onder druk, mentaal willen groeien en duurzaam willen herstellen. In deze energieke sessie (30-75 min) deel ik wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de topsport – praktisch, toepasbaar en direct inzetbaar in werk en dagelijks leven.

Masterclass
Voor organisaties die willen bouwen aan veerkrachtige teams en duurzame topprestaties. In deze verdiepende sessie (2-3 uur) combineer ik mentale training uit de topsport met interactieve oefeningen en directe toepassing in de praktijk. Optioneel verrijkt met het persoonlijke verhaal van een topsporter of -coach.

Klanten over Joost

“Joost wist in korte tijd onze aandacht te grijpen en gaf ons direct toepasbare inzichten over presteren onder druk en mentaal veerkrachtig blijven – inspirerend en met een vleugje humor.”
– Fleur van Zandbeek, CEO Zandbeek, The Full Story ® for your brand

Wat levert het op?
  • Meer focus, meer plezier – anders leren omgaan met druk en onzekerheid
  • Beter presteren op het juiste moment – ontwikkel focus, mentale veerkracht en piek wanneer het telt
  • Duurzaam herstel – bouw energie en veerkracht op voor de lange termijn
  • Sterkere teams – verbeter communicatie, vergroot vertrouwen en werk beter samen
Waarom Joost?
  • 15+ jaar ervaring als sportpsycholoog en bewegingswetenschapper
  • Begeleidt topsporters en bedrijven – werkt o.a. met BrabantSport en TeamNL
  • Praktisch & innovatief – een aanpak die echt werkt
  • Auteur van Think Like an Athlete, Don’t Act Like One (BIS Publishers)

Elke sessie is maatwerk, afgestemd op de uitdagingen en de sector van jouw organisatie. Interesse in een TALK op maat? Laten we kijken wat past.

Meer weten over beschikbaarheid of prijzen?
Mail me voor meer informatie.

4 trainingsmethodes

1-on-1 coaching
Voor topsporters en professionals die willen pieken als het écht telt. In een maatwerktraject (3, 6 of 9 sessies) werk je aan mentale veerkracht, focus en optimaal presteren met plezier – met jouw Olympische Spelen, WK, EK of ander cruciaal moment als doel. Ook toepasbaar in het bedrijfsleven, waar presteren onder druk net zo belangrijk is als in de sport.

24-48 hours
Voor professionals die samen mentale veerkracht willen opbouwen, onder druk willen presteren én optimaal willen herstellen. In deze intensieve 1- of 2-daagse training leer je stap voor stap hoe je de mentale principes uit de topsport toepast in jouw werkveld. Samen bouwen we aan een sterk team en een helder game plan – ready to perform!

Team development
Voor teams die mentaal willen groeien en onder druk willen presteren: in een traject van ½ of 1 seizoen versterken we relaties, duidelijkheid, teambelang en vertrouwen, zodat het team optimaal functioneert wanneer het écht telt.

Research & advisory
Voor organisaties die sportwetenschap en prestatiepsychologie willen inzetten om optimaal te presteren. Van kijkgedragmetingen tot wetenschappelijk onderbouwd advies – praktijkgerichte inzichten die direct impact maken op prestaties.

Klanten over Joost

“Samenwerken met Joost is ontzettend fijn. Hij luistert écht en zorgt ervoor dat je je gehoord voelt. Onze gesprekken waren luchtig, maar altijd waardevol – met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn.”
– Sam van Nunen, Olympisch zwemster estafetteteam 4x100 vrije slag

“Ik had met Joost meteen een goede klik. Dit is voor mij het belangrijkste bij een sportpsycholoog, dat je het gevoel hebt dat je alles kan vertellen. Door zijn eigen ervaring met topsport kon ik mezelf in sommige dingen herkennen en hij mij handige tips geven.”
– Jannes Beuker, alpine skiracer

Wat levert het op?
  • Meer focus, meer plezier – anders leren omgaan met druk en onzekerheid
  • Beter presteren op het juiste moment – ontwikkel focus, mentale veerkracht en piek wanneer het telt
  • Duurzaam herstel – bouw energie en veerkracht op voor de lange termijn
  • Sterkere teams – verbeter communicatie, vergroot vertrouwen en werk beter samen
Waarom Joost?
  • 15+ jaar ervaring als sportpsycholoog en bewegingswetenschapper
  • Begeleidt topsporters en bedrijven – werkt o.a. met BrabantSport en TeamNL
  • Praktisch & innovatief – een aanpak die echt werkt
  • Auteur van Think Like an Athlete, Don’t Act Like One (BIS Publishers)

Elke sessie is maatwerk, afgestemd op de uitdagingen en de sector van jouw organisatie. Interesse in een TRAINING op maat? Laten we kijken wat past.

Meer weten over beschikbaarheid of prijzen?
Mail me voor meer informatie.